Tenisová škola Simony Nestarcovej
v Pezinku a v Modre
Skupinové aj individuálne tenisové tréningy pre deti a dospelých pod vedením certifikovanej trénerky licencie A – Simony Nestarcovej.
Tréningy
Tréningy prispôsobujeme veku, výkonnosti a zručnostiam hráčov, aby si každý našiel ideálny spôsob rozvoja. Naše tréningy sú navrhnuté na mieru pre deti, dospelých aj seniorov, pričom zohľadňujú ich úroveň a individuálne potreby. Ponúkame tenisové tréningy v Pezinku a v Modre prispôsobené dvom sezónam – letnej a zimnej. Letná sezóna začína v máji a končí v septembri, počas ktorej trénujeme vonku na antukových kurtoch. Zimná sezóna prebieha od októbra do apríla a tréningy sa presúvajú do pohodlia tenisovej haly. Vďaka tomu môžete trénovať po celý rok v ideálnych podmienkach, či už vonku na čerstvom vzduchu, alebo v krytom prostredí počas chladnejších mesiacov.
Tréningy pre deti a mládež
Pre deti od 3-6 rokov
Skupinové aj individuálne tréningy pre najmenších sú ideálnou príležitosťou, ako objaviť radosť z tenisu. Deti sa naučia nové zručnosti cez jednoduché a hravé hry, ktoré spájajú učenie s množstvom zábavy. Doprajte svojmu dieťaťu pohyb a skvelé zážitky na kurte.
Pre deti od 7-10 rokov
Skupinové a individuálne tréningy pre deti 7-10 rokov sú skvelou príležitosťou objaviť tenis a jeho čaro. Rozvíjajú kondíciu, koordináciu, budujú sebadôveru a zásady fair play. Deti zdokonaľujú techniku úderov zábavnou formou, čím si vytvárajú pozitívny vzťah k športu.
Pre deti od 11-13 rokov
Tréningy pre deti 11-13 rokov sú zamerané na zdokonaľovanie techniky úderov, zlepšenie kondície a rozvoj taktiky. Učia sa náročnejšie údery, pohyb po kurte a strategické myslenie. Kondičná príprava zlepšuje výdrž a silu. Deti spoznávajú aj pravidlá a bodovanie tenisu.
Pre mládež od 14 rokov
Tréningy pre mládež od 14 rokov sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých. Zlepšuje sa rozvoj kondičných schopností, pričom hráči získavajú skúsenosti s reálnym tenisom. Tréningy zahŕňajú prípravu na zápasové situácie, aby sa každý mohol posunúť na vyšší level.
Tréningy pre dospelých
Skupinové tréningy
Skupinové tréningy sú ideálne pre dospelých, ktorí chcú zlepšiť svoju hru v príjemnej atmosfére. Tréner sa venuje technike, taktike a samotnej hre. Vďaka dynamickým cvičeniam spoznáte nových ľudí a posuniete svoje tenisové schopnosti.
Individuálne tréningy
Individuálne tréningy vám umožnia zamerať sa na vaše tenisové ciele a potreby. Tréner pripraví plán podľa vašej úrovne, aby zlepšil techniku, dynamiku, hru a pohyb na kurte. Tréning je skvelý pre tých, čo uprednostňujú individuálny prístup trénera.
Cardio tenis
Cardio tenis kombinuje radosť z hry so zlepšením fyzickej kondície. Tréning zameraný na pohyb, rýchlosť a vytrvalosť. Tento dynamický program je vhodný pre všetkých, bez ohľadu na úroveň, a poskytuje skvelý spôsob, ako spáliť kalórie a užiť si tenis.
Social tenis
Social tenis je skvelou príležitosťou na stretnutie s ďalšími hráčmi a užívanie si nenáročnej hry v priateľskej atmosfére. Tento formát je ideálny pre tých, ktorí sa chcú uvoľniť, spoznať nových priateľov a zahrať si bez tlaku na výsledky.
Prečo trénovať s nami?
Tenis je výborný spôsob, ako si zlepšiť kondíciu, koordináciu a celkovú fyzickú zdatnosť. Hranie tenisu pomáha odbúravať stres a zlepšuje psychickú pohodu vďaka endorfínom, ktoré sa pri pohybe vyplavujú. Tento šport vás učí disciplíne, strategickému mysleniu a schopnosti zvládať výzvy na kurte aj v živote. Tenis je skvelý sociálny šport, pri ktorom môžete spoznať nových ľudí a budovať priateľstvá. Je to univerzálny šport pre všetky vekové kategórie, ktorý môžete hrať rekreačne aj súťažne po celý život.
S kým sa u nás budete stretávať?
Tenis je šport, ktorý vás naučí nielen presnosti a vytrvalosti, ale aj schopnosti rýchlo reagovať a strategicky myslieť – vlastnosti, ktoré využijete aj mimo kurtu. Vedeli ste, že pri tenise zapájate takmer všetky svalové skupiny, čo z neho robí jeden z najkomplexnejších športov? Navyše, hráči tenisu preukázateľne žijú zdravší a aktívnejší život!
Prečo by ste sa mali pridať práve k nám? Ak ste z Pezinka, Modry alebo okolia, naša tenisová škola vám ponúka profesionálne tréningy, priateľskú atmosféru a individuálny prístup ku každému hráčovi – od začiatočníkov až po pokročilých. Či už chcete zlepšiť svoju hru, aktívne tráviť čas alebo jednoducho zažiť radosť z tenisu, u nás ste na správnom mieste.
S veľkou radosťou privítame všetkých nadšencov tenisu – malých aj veľkých, mladých aj starších. Pridajte sa k nám a objavte čaro tohto jedinečného športu!
Naša hlavná trénerka Simona Nestarcová sa tenisu venuje už 25 rokov a počas tohto obdobia získala cenné skúsenosti na Slovensku, v celej Európe, ale najmä v Austrálii. Tam trénovala deti popri štúdiu na Australian College of Sport and Fitness. Na Slovensku študovala FTVŠ so zameraním na trénerskú špecializáciu v tenise a učiteľstvo telesnej výchovy. Simona je držiteľkou najvyššej trénerskej licencie A v rámci EÚ, čo ju radí medzi špičku v tejto oblasti.
Tenis je pre Simonu veľkou vášňou a životným štýlom. Ako sama hovorí: „Je to unikátny šport, ktorý ponúka nielen fyzické, ale aj mentálne a sociálne benefity pre všetky vekové kategórie. Pomáha rozvíjať sebadisciplínu, zlepšuje psychickú pohodu a podporuje zdravý životný štýl.“
Objavte atmosféru našich tréningov …
Tenis je viac než len šport – prináša zábavu, kondíciu aj nové priateľstvá! Objavte fyzické, mentálne a sociálne benefity tenisu, ktorý je ideálny pre všetky vekové kategórie. Začnite s nami a zmeňte svoj voľný čas na zážitok plný energie a radosti!
Povedali o nás …
„Verím, že tenis je pre každého – pridajte sa k nám a objavte radosť z hry, ktorá vás posunie ďalej.“ – S. Nestarcová
Darčekové poukazy
Potešte svojich blízkych originálnym darčekom v podobe darčekového poukazu na tenisové tréningy v našej tenisovej škole. Ponúkame poukazy na 1, 3 alebo 5 tréningov, ktoré sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých hráčov. Darčekový poukaz je ideálny spôsob, ako motivovať k pohybu a športovej aktivite. Platnosť poukazu je do konca vybranej sezóny, takže obdarovaný má dostatok času na jeho využitie. Naše tréningy vedú skúsení tréneri, ktorí sa prispôsobia individuálnym potrebám každého hráča.
Vďaka poukazu môže obdarovaný zlepšiť svoju techniku, kondíciu aj celkovú hru. Tréningy prebiehajú v príjemnom prostredí a sú zamerané na rozvoj športových schopností a radosti z hry. Darčekový poukaz je skvelou voľbou nielen pre športovcov, ale aj pre tých, ktorí chcú začať s tenisom. Prekvapte svojich blízkych darčekom, ktorý podporí ich zdravie a aktívny životný štýl.
Objednanie darčekového poukazu je jednoduché a rýchle – Darčekový poukaz si môžete jednoducho vybaviť buď telefonicky alebo, ešte pohodlnejšie, objednať cez náš online formulár. Celý proces je rýchly a bezstarostný – po uhradení platby vám poukaz okamžite pošleme e-mailom. Stačí ho vytlačiť a môžete ním potešiť svojich blízkych. Obdarujte ich už dnes!
Objednať poukaz
Objednať poukaz
Objednať poukaz
Fotky poukazov sú ilustračné.
Kontaktujte nás
Napíšte nám
nestarcova.s@gmail.com
Zavolajte nám
+421 940 866 877
Kde trénujeme?
Letná sezóna
Okružná ulica, Modra – Harmónia
Antukové kurty
Zimná sezóna
Fraňa Kráľa 1/B, Sport Palace Pezinok
Krytá tenisová hala